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让血管一通到底的食物是它们,记得每天吃1种,清除血
发布日期:2020-05-23 01:20   来源:未知   阅读:

血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软。相反形成动脉硬化的血管,则会使内壁增厚和变硬,甚至内壁会出现粉瘤,这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。导致血管内腔变窄,使得血液循环不顺畅,继续恶化下去就会完全堵塞血管。所以平日里就要保护好我们的血管才是。以下几种食物多吃,悄悄清除血管细菌,赶快让你的朋友也了解一下。

食物一:西红柿

对于西红柿来说,我想大家都不陌生的,现在这个夏季每家都会买着点吃,且吃法还挺多的,不管怎么吃都挺美味的,还有所含的有机酸,可软化血管,促进钙、铁元素吸收,对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸,可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。所含糖类多半为果糖和葡萄糖,既易于吸收,又养心护肝。

食物二:裙带菜

裙带菜是血液排毒的好帮手,裙带菜的菜名有很多人都不熟知,但是裙带菜的口感不错,只要吃过的人大多都会喜欢上。而裙带菜的好处在于它富含褐藻糖胶,可以起到增强肝功能,提高免疫力的作用。同时,裙带菜所含有的海藻粘液,能够帮助血液中的混合着的钠元素排出,因此说裙带菜可以帮助血液排毒。

食物三:大蒜

这种调味料应该多吃着点,可以在炒菜的时候多放着点,它不仅可以抗癌防癌,对其血管也有利,含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

食物四:海带

海带是平时餐桌上非常常见的食材,也被称作是天然的“血管清道夫”,经常食用一些海带,可以帮助大家清理血液中的胆固醇,从而可以降低血液黏稠度,起到疏通血管的作用,对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助,同时它还可以增强血管的弹性,起到降低血压和血脂的作用。

除了饮食要注意,还要远离烟酒,吸烟和酗酒都会伤害血管,使血液粘稠度高于正常水平8倍以上,远离烟酒是守护血管健康的关键,其中包括二手烟。